ナイトヨガ開催🧘‍♀️🌙

皆さま。

5/25土曜日 17時00〜18時20分の80分間でナイトヨガをスコアール多摩で行います。

時間はいつもよりやや長め。

朝や日中に行うヨガとは違い、

夜に向けて鎮静化して行く内容になります🌠

私たちの意識は日中ほとんど外側へ向いている時間が多いかと思います。

誰が何を言った

誰に何かされた などなど。

外側から受ける影響をモロに受け、

怒ってイライラしたり

悲しくなってウジウジしたり…

でも、その【怒り💢】や【悲しみ😔】の表面の感情のもう一段奥を見に行くと本当の感情が実はある。だから表面の理由に惑わされてしまうと大変な事になります😱😱😱

その内側を見に行けるよう、

外に向いていた意識を自分の内側へと導く

内容にしようと思っています。

股関節周り、体側を伸ばし

血のめぐりをよくし、

日中の上がっているボルテージを

クールダウン。

心身の緊張がほどかれ、深い瞑想も行います。

月を見ているような静けさを身体の中から感じて頂きたいと思ってます。

と、今気づいたら、

ナント、残席1人になっていました💦

気になる方はお早めにご予約ください☺️