ストレス解消ジュース

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皆さま☺️ 朝から気持ちの良いお天気ですね〜☀️ あ、🤭 花粉症の方にはツラい時期ですかね🤧 春は季節の変わり目で朝晩の寒暖差もあったり、花粉が飛んでいたり… 気候によるストレスを受けやすいのも事実😔 こんな時におススメなジュースをご紹介❣️ メロゴールドとメイヤーレモンジュース🍹   旬やさかりを少し過ぎて、なごりの時期だからこそ密

【今】に居ること

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み、皆さま ご無沙汰しております💦 HPを久々開き恐る恐るブログを見たら前回アップしたのが なんと、年末😱 おぉぉーーーあっという間に2か月が経っていたなんて😓     実はワタクシは、とある検定試験に向けて去年秋ごろから学校に通っておりました。 無事先日、検定試験が終わりました!! いやぁ~、キツかった❗️ &nbs

ナイトヨガ

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こんばんは🌇 前回のブログアップから更に季節が進み寒くなってきました🍂 先週末11月10日(土)に行われました御会式@法田寺の中でヨガのデモンストレーションを行わせていただきました。 普段のレッスンは朝、日中なので太陽礼拝を行う事がほとんどですが、この日は夕方からのステージだったので『月礼拝』を行いました🌙 月礼拝は股関節や脇を伸ばす事で血流が良くなります。夜の時間帯に行う

11月のスケジュールをアップしました🗓

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皆さま、来月のスケジュールをアップしましたのでどうぞご予約くださいね❣ いつもご参加ありがとうございます😊   さて、初参加の方々が増えてきて嬉しく思ってます🎵 いつかヨガしてみようと思っている方や、、久々の方、以前やったけどあまり良くわからなかった方...色々いらっしゃいます。 以前やったけどあまり良くわからなかったり、ヨガがつまらなかった、思ったよりきつ

オイルうがいで乾燥対策❣

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こんばんは⭐ グッと気温が下がり急に寒さを感じるようになりました😖 皆さん風邪などをひいてないでしょうか⁉ 今日は、空気が乾燥するこの季節にオススメな 【オイルうがい】をご紹介しますね🆙 これは知り合いのヨガの先生から昨年教えていただいたゴマ油を使ったうがい方法です。 私は子供の頃から喉が弱くて喉風邪をよくひいていたのですがこのうがいをするようになって 喉

秋から始めるヨガ~カラダから変えてみよう~

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皆さま、こんにちは。   まだ少し気候が安定しない感じはありますが 空気が澄み渡り気持ちの良い季節になってきましたね! 秋の空の雲はうろこ雲やいわし雲、さば雲etc 秋空はいつまで見ていても飽きないです。 今日のトップ画像は先日訪れた伊豆の空。 楽しいことがいっぱいの秋。   さて、ヨガも始めやすい季節になりました♪

10月のスケジュールをアップしました!~秋分過ぎてどう?~

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皆さま。 一気に気温が下がり秋めいてきました🍁 今年も残り3か月ちょっと。。。早いですね😱 10月のスケジュールアップしましたのでご予約くださいませ~🤗 さて。 天文学では一年のスタートを春分においているそうです。 9月23日の秋分の日はちょうど1年の折り返し日。そこで、春分から秋分までの半年を振り返り自分の変化や成長をおさらいしてみましょうか🤔 小さなこ